تغذية

يعد الفوليك أسيد واحد من أهم الفيتامينات للجسم لذلك يرغب الجميع في معرفة أين يوجد حمض الفوليك وذلك للحصول على القدر الكافي منه كل يوم لتغذية الجسم والوقاية من نقص الفوليك أسيد والذي يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل الصحية أهمها فقر الدم أو مشاكل الأعصاب، سنوضح لكم في هذا المقال مصادر هذا الفيتامين الطبيعية […]

يتساءل العديد من الناس حول فوائد حمض الفوليك فهذا الفيتامين المميز يعد من أهم الفيتامينات للجسم حيث يدخل في العديد من العمليات الحيوية ونقصه في الدم يسبب الكثير من المشاكل الصحية أو المضاعفات الخطيرة على حياة الإنسان، سنتناول في هذا المقال أهمية هذا الفيتامين وكيفية الحفاظ عليه فتابعونا. محتويات نبذة عن حمض الفوليك ينتمي حمض

يتساءل الكثيرون عن علاج نقص الحديد وذلك لأن افتقار الجسم للحديد يسبب العديد من المشاكل أهمها فقر الدم أو الأنيميا وهي مشكلة منتشرة بين الكثير من الناس، لعلاج تلك المشكلة لابد من تناول أدوية أو مكملات معينة مع الحفاظ على نظام غذائي صحي، ولهذا وفرنا لكم في هذا المقال طرق العلاج وكيف يمكن رفع مستوى