حبوب فيتامين ب12: دليل شامل لفوائدها واستخداماتها الشائعة

هناك العديد من الناس يشتكون من نقص فيتامين ب12 وما يسببه من مشاكل صحية وأعراض، لذلك لابد من تناول حبوب فيتامين ب12 كمكملات لعلاج تلك المشكلة والمساعدة على إعادة مستوى الفيتامين كما كان، سنوفر لكم في هذا المقال كل ما يتعلق بتلك المكملات دواعي الاستعمال والجرعات وكيفية الاستخدام فتابعونا.

مكونات حبوب فيتامين ب12

تتكون الأقراص أو الكبسولات من فيتامين ب12 كمادة فعالة أساسية ويوجد الفيتامين تحت مسمى مركب cobalamin وهو الاسم العلمي لفيتامين ب12.

هناك كبسولات أو أقراص تتكون من فيتامين ب12 فقط بتركيز معين وكافي لجرعة واحدة يومياً، وهناك أقراص تحتوي على خليط من فيتامينات ب لتعويض النقص في أياً من تلك الفيتامينات، وتكون الأقراص باسم فيتامين B complex.

يفضل عدد كبير من الأشخاص تناول الحبوب عن أخذ حقن فيتامين ب12 وذلك لتجنب الألم أو وخز الإبر، ولكن في بعض الأحيان يتطلب الأمر الاعتماد على الحقن لأنها سريعة التأثير ولا تتأثر بمشاكل الجهاز الهضمي والامتصاص على عكس الأقراص.

دواعي استعمال حبوب فيتامين ب12

يوجد حالات معينة تستخدم فيها تلك الحبوب وهي كالآتي

دواء لعلاج نقص فيتامين ب12 أو انخفاض مستواه في الدم.
يستخدم في حالات الإصابة بفقر الدم الوبيل الناتج عن نقص فيتامين ب12.
مكمل لعلاج التهاب الأعصاب الطرفية.
يستخدم للتخلص من آلام الأطراف والوخز أو التورم الناتج عن مشاكل في الأعصاب.
مكمل غذائي لكبار السن لتجنب الإصابة بالشيخوخة أو الزهايمر.
يمكن استخدامه للسيدات في فترة الحمل لتنجب التشوهات الجنينية.
مكمل فعال لصحة البشرة والشعر والأظافر.
يستخدم لعلاج آلام الأعصاب.
حبوب فيتامين ب12 تستخدم كمكمل لتحسين الحالة المزاجية والتخفيف من أعراض الاكتئاب.
يستخدم في حالات الضعف أو الدوار والإغماء المتكرر.
مكمل غذائي لزيادة طاقة الجسم والحفاظ على النشاط.
دواء لعلاج مشاكل العين الناتجة عن التهابات أو مشاكل في أعصاب العين.
مكمل يستخدم لعلاج قرح الفم واللثة.
يمكن وصفه كمكمل لكمال الأجسام أو الرياضيين كمولد للطاقة أو لرفع كفاءة الجسم.

هل فيتامين ب12 يفتح الشهيه؟

في الواقع ليس هناك أدلة كافية حول ما إن كان فيتامين ب12 له دور في زيادة الشهية أم لا، ولكن بعض الدراسات توضح أن نقص فيتامين ب12 يسبب تراجع مستوى الشهية وذلك لأن فيتامين ب12 يحسن من الرغبة في تناول الطعام أحياناً.

لذلك نعم بعض الدراسات تشير إلى أن حبوب فيتامين ب12 يمكن أن تفتح الشهية، ولكن ليس هناك أدلة مؤكدة على ذلك ولا يمكن استخدامه كفاتح أساسي للشهية لعلاج النحافة أو مشاكل التغذية.

هل حبوب فيتامين ب 12 يزيد الوزن؟

لم يتم إثبات ما إن كان فيتامين ب12 يمكن أن يزيد الوزن أو ينقصه، فمن المعروف أن فيتامين ب12 يزيد من معدل حرق السكر وتحويله لطاقة لذلك فهو يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن.

ولكن نظراً لأن بعض الدراسات تشير إلى أن فيتامين ب12 يمكن أن يحسن الشهية فمن الممكن اعتباره يزيد الوزن كذلك.

ما هي الجرعة المناسبة لفيتامين ب12

يتم استخدام حبوب فيتامين ب12 بمعدل قرص واحد أو كبسولة واحدة فقط كل يوم، ويتم تناول تلك الكبسولة بعد الفطور أو في أي وقت من اليوم ويفضل تناولها بعد أي وجبة لمنع حدوث أي اضطراب بالجهاز الهضمي.

تختلف مدة تناول العلاج من شخص إلى آخر على حسب دواعي الاستخدام أو الحالة المرضية ومدى تقدم صحة الشخص بالمواظبة على تناول المكمل، لذلك الطبيب وحده هو من يحدد الجرعات ومدة العلاج.

يتم تناول القرص عن طريق بلعه مرة واحدة مع شرب كوب كبير على الأقل من الماء ليساعد على امتصاص الفيتامين، ويُمنع مضغ القرص أو محاولة طحنه لتسهيل البلع أو تركه على اللسان ليذوب.

متى يبدأ مفعول حبوب فيتامين ب 12؟

يبدأ مفعول فيتامين ب 12 بعد مرور يوم أو ثلاث أيام من بدء تناول الدواء لتبدأ أعراض نقص فيتامين ب12 في التحسن مع مرور عدة أسابيع، وقد تستمر فترة العلاج إلى شهور للوصول إلى أفضل نتيجة وذلك على حسب مدى حاجة الجسم إلى حبوب فيتامين ب12.

الآثار الجانبية لكبسولات فيتامين b12

لا تسبب حبوب فيتامين ب12 أي مشكلات صحية أو آثار جانبية عند تناولها ولكن في بعض الحالات النادرة أو مع تناول جرعة زائدة من الدواء قد تسبب الآتي:

اضطرابات بالجهاز الهضمي.
الإصابة بالإسهال.
الشعور بالغثيان أو الميل للقيء.
صداع أو آلام بالرأس.

لذلك لابد من الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب وفي حالة حدوث أي مضاعفات لابد من الرجوع للطبيب المختص.

التفاعل الدوائي مع دواء فيتامين b12

بعض الأدوية لا يجب أن تتناولها بالتزامن مع حبوب فيتامين ب12 وذلك لتجنب حدوث أي تفاعل يؤثر على فعالية الحبوب وهي:

أدوية السكر مثل مادة الميتفورمين.
أدوية علاج ارتجاع المريء كحاصرات مضخة البروتون.
مضادات الحموضة تؤثر على معدل امتصاص الفيتامين.
مادة الكولشيسين Colchicine المستخدمة في علاج الالتهابات النقرسية، فهي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب12.
فيتامين سي لا يجب الجمع بينه وبين فيتامين ب12 بل يجب الفصل بينهما بساعتين على الأقل.

حبوب فيتامين ب12 من الصيدلية

يوجد أسماء مختلفة وعلامات تجارية كثيرة لحبوب فيتامين ب12 في الصيدليات أشهرها

ديلتافيت ب12.
نيوروفيت أقراص.
حبوب ميلجا.
أقراص نيوروترون.
ميثيل تيكنو أقراص سريعة الذوبان.

بنهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم كل ما يخص حبوب فيتامين ب12 استخداماتها وفوائدها بالإضافة إلى الجرعات وطريقة الاستخدام مع الآثار الجانبية المحتملة وأشهر العلامات التجارية في الصيدلية، نتمنى لكم الفائدة من المقال.