يعتمد الطفل في الشهور الأولى اعتماد تام أو كامل على الرضاعة في التغذية، لهذا لابد من معرفة مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق وذلك للتأكد من أن طفلك يحصل على التغذية اليومية الكافية وبشكل طبيعي، ومن أجل ذلك وفرنا لكم في هذا المقال معلومات شاملة حول رضاعة الطفل فوائدها ومدتها فتابعونا.
محتويات
مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق، كم دقيقة يحتاج الرضيع ليشبع؟
الرضاعة الطبيعية تشكل أمر ضروري في حياة الرضيع خاصة في الست شهور الأولى، وذلك لأنه يعتمد اعتماد تام على الرضاعة في الحصول على غذائه اليومي ولا يقوم بتناول أي طعام آخر، وبعد ستة أشهر يستمر في تناول لبن الرضاعة مع إدخال مصادر التغذية الأخرى أو الطعام الصحي.
يحتاج الطفل عادة إلى ما قد يصل إلى سبع أو تسع رضعات في اليوم، يمكنه الحصول على حليب الرضاعة كل ساعتين أو ثلاثة طوال اليوم حيث يقوم بالرضاعة والنوم فقط.
مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق في المتوسط تقدر بحوالي خمس أو عشر دقائق في الرضاعة من الثدي الواحد أي أن عملية الرضاعة الواحدة يمكن أن تستغرق عشرين دقيقة أو ثلث ساعة فقط.
في الشهور الأولى من ولادة الطفل يحتاج الطفل إلى الرضاعة بقدر أكبر لذلك يمكن أن يطلب الرضاعة كل ساعة ونصف أو ثلاث ساعات فقط، ومع التقدم بالعمر تزيد الفترة بين كل رضعة والأخرى، ولكن لا يجب أبداً ترك الأطفال الرضع لمدة أكثر من أربع ساعات بدون رضاعة فهذا يضعفهم ويؤثر على معدل نموهم.
فوائد الرضاعة الطبيعية
يجب أن يحصل الرضيع كل يوم على مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق كاملة وذلك لما لها من قيمة أو فوائد كبيرة للطفل وللأم أيضاً كالآتي:
دعم نمو الرضيع
- يعد حليب الرضاعة الطبيعي هو الغذاء الأفضل للرضيع.
- لا يمكن استعاضة الرضاعة الطبيعية باللبن الصناعي أو الرضاعة الصناعية لما لها من فوائد عظيمة.
- يحتوي حليب الرضاعة الطبيعي على قدر هائل من الفيتامينات والمعادن أو العناصر الغذائية.
- يحتوي الحليب على كل المغذيات التي يحتاجها الطفل لينمو ويتطور في تلك المرحلة.
- الاعتماد على الرضاعة الطبيعية في التغذية يساعد الطفل على النمو بمعدل أسرع وبصحة أفضل.
- يمده أيضاً بما يحتاجه لدعم تطوره العقلي والحركي وليس الجسماني فقط.
مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق وزيادة مناعة الطفل
- ترتبط الرضاعة الطبيعية دائماً بتقوية مناعة الطفل أو حمايته من الأمراض.
- هذا لأنه عندما يحصل الطفل على القدر الكافي من الرضاعة يساعده ذلك على اكتساب مناعة طبيعية.
- أثناء الرضاعة تنتقل العديد من الأجسام المضادة من الأم إلى الرضيع.
- تلك الأجسام المضادة تحفز مناعة الطفل وتجعلها أقوى لمواجهة الفيروسات أو أي عدوى.
- يمد لبن الرضاعة الطبيعية جسم الطفل بالفيتامينات والمعادن المحفزة للمناعة أيضاً أو التي تدخل في تكوين الخلايا المناعية.
- لذلك فإنه كلما حصل الطفل على مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق كاملة كلما كان أقوى اتجاه العدوى المنتشرة حوله.
- هذا يقلل فرص الإصابة بالبرد والإسهال وعدوى الجهاز الهضمي ومشاكل الجهاز التنفسي أو الحساسية وغيرها.
مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق لزيادة التواصل بين الأم والطفل
- الرضاعة الطبيعية تجعل هناك علاقة وطيدة بين الطفل والأم.
- تقضي الأم معظم الوقت وهي تحمل طفلها وتطعمه وهذا ما ينمي العلاقة بينهما.
- تساعد الرضاعة الطبيعية الطفل على حفظ وجه أمه بسرعة والتعرف عليها.
- أثبتت الدراسات أن الأطفال المعتمدين على الرضاعة الطبيعية هم أكثر تواصل مع أمهم.
- تقوي الرضاعة الطبيعية العلاقة بين الأم وطفلها وتشعر الرضيع بحنان وحب أمه، لذلك يجب أن يحصل الطفل على مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق كاملة.
- تساعد الرضاعة الطبيعية على تعزيز قدرة الطفل على التواصل مع البيئة المحيطة.
- هذا يقلل من فرص حدوث مشكلة في تواصل الطفل مع الأطفال الآخرين أو البالغين عندما يكبر.
الرضاعة الطبيعية تكسب الطفل وزن مثالي
- في الأيام الأولى من ولادة الطفل قد يفقد بعض الوزن الخاص به.
- ولكن مع المداومة على الرضاعة الطبيعية والحصول على القدر الكافي من حليب الرضاعة يستعيد الطفل وزنه بسرعة.
- تمد الرضاعة الطبيعية الطفل بالبروتينات والدهون النافعة وأيضاً العناصر الغذائية التي تبني جسمه وتجعله يستعيد وزنه بسرعة، بل يزيد وزنه مع التقدم بالعمر.
مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق لحماية الأم من الأمراض
- قضاء مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق مع طفلك لا تفيد الرضيع فقط بل تفيد الأم أيضاً.
- أثبتت الدراسات العلمية أن الرضاعة الطبيعية تقي الأم من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات أهمها سرطان الثدي وسرطان الرحم والمبيض.
- يساعد أيضاً على الوقاية من سرطان الغدة الدرقية.
- الرضاعة الطبيعية تقلل احتمالات إصابة الأم بالسكري والضغط أو أمراض القلب الخطيرة.
- إرضاع طفلك يقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
- هذا لأن الرضاعة الطبيعية تساعد على تنظيم الهرمونات في جسم الأم مما يقلل فرص الإصابة بتلك الأمراض.
مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق تزيد فرص شفاء الأم من الولادة
- يفرز جسم الأم هرمون الأوكسيتوسين بسبب الرضاعة الطبيعية.
- هذا الهرمون يساعد على انقباض الرحم وعودته إلى حجمه أو هيئته الطبيعية قبل الولادة.
- يقلل هذا الهرمون من كمية الدم بعد الولادة بسبب قدرته على قبض الرحم.
- كل هذا يساعد الأم على الشفاء بشكل أسرع من عملية الولادة واستعادة صحتها بسرعة.
كم من الوقت يحتاج الثدي لانتاج الحليب؟
يقوم ثدي الأم بإنتاج حليب الرضاعة بشكل طبيعي بداية من اليوم الأول من الولادة، وقد يستغرق الأمر يومين أو ثلاثة في بعض الحالات، وذلك لأن المخ يفرز هرمون الحليب بشكل طبيعي لتبدأ الغدد في الثدي بالعمل.
يزداد إنتاج الحليب مع رضاعة الطفل وذلك لأن عملية إرضاع الطفل تحفز إنتاج الحليب بشكل طبيعي مما يزيد من كميته في الحالات الطبيعية.
كيف اعرف ان الطفل شبع من حليب الام؟
هناك عدة علامات يمكنك معرفة منها أن طفلك يحصل على القدر الكافي من الحليب وقد شبع بالفعل.
- عندما يبدأ الطفل في الرضاعة يقوم بمص الحليب بسرعة في حين أنه عندما يشبع يكون الأمر ببطء.
- عادة ما يترك الطفل ثدي الأم بعد الشبع حتى وإن حاولت الأم إعطائه إياه مرة أخرى.
- تظهر على الطفل علامات السعادة والرغبة في اللعب والحركة أو الضحك بعد الانتهاء من الرضاعة.
- عندما يحصل الطفل على مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق كاملة ينام بشكل أعمق.
- تأكدي أن طفلك يحصل على القدر الكافي من الرضاعة إذا كان يزداد في الوزن بمعدل طبيعي.
- معدلات تبول وتبز طفلك الطبيعية تعكس شبع طفلك وحصوله على القدر الكافي من الرضاعة.
مشاكل الرضاعة الطبيعية
من المهم أن يحصل طفلك على مدة الرضاعة الطبيعية كاملة ولكن يجب أن تعرفي أنه يمكن أن تواجهك بعض المشاكل كالآتي:
- ألم في الثدي أثناء الرضاعة.
- حدوث التهاب في الثدي.
- انسداد مجرى الحليب.
- ضعف كمية الحليب.
- الحليب خفيف أو قليل الدسم.
- الإصابة بعدوى فطرية تنتقل من ثدي الأم إلى فم الطفل وهو أمر يحتاج إلى العلاج فوراً.
مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق وحلول للمشاكل
هناك حل لكل مشكلة من مشاكل الرضاعة الطبيعة وتتمثل في النقاط الآتية:
- لتجنب التهابات الثدي أو الألم يمكنك الاستعانة بمضخة الحليب.
- في حالة الإصابة بأي عدوى فطرية لابد من التوجه للطبيب فوراً لمعرفة الأدوية المناسبة لك ولطفلك.
- لعلاج انسداد قناة الحليب لابد من إعطاء طفلك هذا الثدي بكثرة كما يمكنك الاستعانة بمضخة أو شفاط الحليب.
- لابد من الحفاظ على نظافة الثدي عن طريق غسله بالماء الدافئ وذلك لمنع نقل أي عدوى.
- لا تقومي بوضع أي كريمات أو مواد على الثدي قد تضر بصحة طفلك.
- يمكنك زيادة كمية الحليب وكثافته عن طريق الأطعمة والأشربة التي تتناولينها.
- اهتمي بتغذيتك فعلى الأم أن تحصل على وجبات متكاملة غنية بالبروتين والدهون والفيتامينات وذلك للحفاظ على القدر الكافي من الحليب في الثدي للرضيع.
- إن كنتي نباتية أوقفي ذلك فوراً فهذا غير صحي ويقلل من كمية وحجم الحليب، أو يمكنك الاستعانة بمصادر البروتين الأخرى المناسبة.
ما هي الاطعمة التي تجعل حليب الام دسم؟
في حالة كان حليبك خفيف ولا يشبع طفلك على الرغم من حصوله على مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق كاملة، فلا داعي للقلق فهناك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تزيد من نسبة البروتين والدهون في الحليب:
- منتجات الألبان: تعد الأفضل في زيادة نسبة الدهون فهي تحتوي على قدر كبير من الدهون النافعة أو المفيدة، ولكن عليك استخدام المنتجات الطبيعية وليس المعلبة كما يجب أن تكون كاملة الدسم مثل اللبن الجاموسي والزبادي والأجبان.
- البيض: البيض خاصة المسلوق غني بالدهون النافعة والبروتينات التي من شأنها أن تجعل حليب الرضاعة أكثر كثافة وفائدة.
- اللحوم: اللحوم الحمراء أو البيضاء مفيدة لزيادة كمية الحليب وكثافته وقيمته، لا تقومي بنزع الدهون كجلد الدجاج والقطع البيضاء من اللحم فهي من الدهون المفيدة التي تحتاجينها.
- البحريات: هناك مجموعة من الأسماك كثيرة الدهون النافعة والبروتينات كالسلمون والتونة والسردين، احرصي على تناول وجبة منهم ولكن يجب أن يكون السمك طبيعي وغير مُعلب.
- الأفوكادو: يعد الأفوكادو من الفواكه المفيدة جداً لك ولطفلك، وتتميز باحتوائها على قدر كبير من الدهون النافعة المناسبة لزيادة كثافة اللبن.
- المكسرات: يمكنك الاستعانة بالمكسرات والبذور مثل السمسم وبذور عباد الشمس والجوز والفستق، فكلها غنية بالدهون النافعة الضرورية لدعم حليب الرضاعة وجعله مغذي أكثر لطفلك.
ما هي المشروبات التي تزيد من لبن الام؟
هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية المفيدة التي يمكن تساعد على زيادة إنتاج الحليب وهي الآتي:
- الحلبة: يعد مشروب الحلبة من أفضل المشروبات لإدرار حليب الرضاعة، كما تمد الأم بالمغذيات.
- الماء: من الضروري أن تشرب الأم قدر كافي من الماء لمنع الجفاف وزيادة إنتاج الحليب، يمكنك إضافة شرائح من الليمون أو البرتقال والخيار أو التوت البري لجعل الماء صحي أكثر منع الأكسدة.
- الشاي العشبي: تناول الشاي العشبي بأنواعه مفيد في زيادة إدرار الحليب بشكل طبيعي.
- العصائر الطبيعية: يمكن للأم تناول بعض العصائر الطبيعية المفيدة مثل البرتقال والجزر والبنجر وغيرها ولكن يجب أن تكون طبيعية وليست معلبة.
- حليب جوز الهند: هذا المشروب من أفضل المشروبات غني بالفيتامينات والمعادن ويساعد على زيادة تدفق الحليب في ثدي الأم.
وفي ختام هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق كم يحتاج الطفل من التغذية اليومية بالإضافة إلى فوائد الرضاعة وطرق زيادة الحليب الطبيعي، نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا المقال.
لا تغلق المقالة، شارك المقالة ليستفيد الجميع
الزوار شاهدوا أيضاً
متى يجلس الرضيع؟ تطور قدرة الرضيع على الجلوس والعوامل التي تؤثر فيها
يحب الجميع مراقبة حركات الطفل الرضيع ومدى تطوره الحركي، لذلك ترغب الأمهات أو الآباء في معرفة متى يجلس …
كيف اتعامل مع الطفل العنيد: أساليب فعالة لتحويل التحدي إلى فرصة للتعلم
علاج الكحة للاطفال: ما هي العلاجات الطبية المناسبة لعلاج الكحة لدى الأطفال؟
طريقة فطام الطفل: كيفية تخفيف صعوبات فطام الطفل وتجنب المشاكل الصحية؟
المراجع
يمكن علاج نقص فيتامين د بعدة طرق إما عن طريق تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين د سواء أقراص أو حقن أو نقاط للفم، كما يجب الحرص على إدخال مصادر فيتامين دي في النظام الغذائي.
للمزيد من التفاصيل حول طرق علاج نقص فيتامين د قم بالضغط هنا