زيادة المغنيسيوم: الوقاية من الأمراض وتحسين الأداء الرياضي

لا شك أن المغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم بل هو ضروري لاستمرار عمل الخلايا وكافة الأعضاء، المغنيسيوم يدخل بشكل أساسي في إنتاج البروتين وتكوين الحمض النووي وانقسام الخلايا لتعويض التلف، كما أنه ضروري لإنتاج الطاقة والوقاية من الالتهابات أو الأمراض المزمنة.

ولكن يجب الحفاظ دائماً على مستوى المغنيسيوم في الدم بحيث لا يكون أقل من المستوى الطبيعي أو أعلى بل يجب الحفاظ على حالة من التوازن، فيجب أن يكون مستواه في الدم ما بين 1.7 و2.3 مليجرام لكل ديسيلتر من حجم الدم.

يتم تشخيص المريض أنه يعاني من زيادة أو فرط المغنيسيوم عند إجراء التحاليل واكتشاف أن مستوى المغنيسيوم في الدم قد وصل إلى 2.6 أو أعلى، وقد تختلف النسبة قليلاً حسب كل معمل وطريقة القياس والمعايير الخاصة به.