تغذية أطفالنا أمر ضروري للغاية للحفاظ على صحتهم، لذلك عدد كبير من الأمهات يرغبن في معرفة متى ياكل الرضيع ومتى يمكنك إدخال طعام صحي أو الغذاء العادي في نظامه الغذائي، لهذا جمعنا لكم في هذا المقال كافة المعلومات المتعلقة بتغذية الرضيع متى يمكنه أن يأكل كالبالغين وما هو الطعام المسموح أو الممنوع، فتابعونا.
محتويات
متى ياكل الرضيع وكيف اعرف ان الطفل جاهز للاكل؟
يعتمد الطفل اعتماداً تاماً على لبن الرضاعة في شهوره الأولى؛ وذلك لأن هذا الحليب يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه لينمو ويكبر فهو لا يحتاج إلى طعام صلب آخر بجانب لبن الرضاعة.
ولكن مع مرور الوقت يحتاج الطفل إلى تناول المزيد من الطعام والتعرف على الأكلات الأخرى ليتمكن من تناول الطعام بشكل طبيعي، لذلك إن أردت معرفة متى ياكل الرضيع عليك التأكد أن طفلك يمكنه القيام بالنقاط التالية:
- يجب أن يكون طفلك قد تعلم كيف يجلس وحده أو يحاول موازنة نفسه على الأقل.
- من المهم أن يكون طفلك متحكم تماماً برقبته يمكنه تحريكها بحرية.
- لا يحتاج طفلك إلى موازنة رأسه وسندها بيديك كما كان في الشهور الأربع الأولى.
- ستلاحظين أن طفلك بدأ يضع الأشياء المختلفة في فمه باستخدام يده.
- يقوم الرضيع بفتح فمه عند وصول الطعام أو عندما يراه.
- عندما تقدمين له أحد الأطعمة يقوم ببلعها ولا يقوم بطردها للخارج.
- ستجدين أن طفلك يحاول التقاط الأشياء من حوله مثل الألعاب أو القطع الصغيرة الملقاة على الأرض وغيرها.
- يمكن للطفل أخذ الطعام من الملعقة أو الشوكة ووضعها على لسانه دون مشكلة.
إذا لاحظت تلك العلامات يكون طفلك جاهزاً لتناول أول طعام حقيقي له ويمكنك بدء إدخالها في وجباته.
متى ياكل الرضيع الطعام كالكبار
جميع الدراسات أوضحت أنه يمكن إدخال الطعام الصلب إلى نظام طفلك الغذائي بداية من الشهر السادس من عمره، كما يمنع إدخال أي وجبات غير حليب الأم قبل وصول الرضيع إلى الشهر الرابع:
لم يذكر الخبراء أي تسلسل معين لإدخال الطعام الصلب في نظام طفلك الغذائي، ولكن عليك مراعاة الآتي:
مراعاة نوع الطعام
- جب أن تعرفي أن الجهاز الهضمي للرضيع يكون غير مكتمل تماماً.
- لا يستطيع الكبد إفراز العصارات بشكل طبيعي وهضم الطعام الدسم والدهون.
- عليك البدء بإدخال الأطعمة الخفيفة للغاية.
- لا تقومي بإدخال اللحوم والأطعمة التي تحتاج إلى الكثير من الهضم أولاً.
- عليك إعطاء طفلك الأطعمة المسلوقة أولاً كالبطاطس المسلوقة والجزر وهكذا.
- يمكنك بعد ذلك إدخال النشويات الخفيفة كالأرز.
- يمكن إدخال المعكرونة ولكن المسلوقة بدون صلصات أو إضافات.
- الأسماك ضرورية للغاية والبحريات ولكن يجب إدخالها مشوية أو مسلوقة بدون توابل أو ملح.
مراعاة الفرق بين الأكلات الجديدة في متى ياكل الرضيع
- لا تقومي بتقديم كافة الأطعمة دفعة واحدة إلى طفلك.
- عليك تقديم نوع واحد من الأطباق وتركه يتذوقه ويعتاد عليه.
- انتظري عدة أيام حتى يتعود الرضيع على هذا الصنف الجديد ثم قومي بإدخال الطبق الجديد.
متى ياكل الرضيع عليك التحلي بالصبر
- من المحتمل ألا يحب الرضيع الطعام الجديد المقدم له.
- عليك في تلك الحالة عدم إرغامه على تناول هذا الطعام.
- يمكنك إيقاف تقديم هذا الطبق وتجربة طبق آخر.
- بعد ذلك يمكنك الانتظار اسبوع أو أكثر وتقديم الطبق الذي رفضه مرة أخرى.
- يمكنك أيضاً محاولة عمل الطبق بنفس المكونات بطريقة أخرى تجعله يحبه.
مراقبة أي رد فعل تحسسي
- متى يبدأ الرضيع أن ياكل ومع تقديم أطعمة جديدة هناك احتمال أن يكون طفلك يعاني من حساسية من أحد المكونات.
- لذلك لابد من تقديم نوع واحد من الأطعمة على حدي والتمهل عدة أيام ومراقبة أي رد فعل تحسسي.
- في حالة أصيب طفلك بطفح جلدي أو آلام في المعدة وإسهال أو قيء فهناك احتمال كبير أنه يعاني من حساسية من هذا المكون.
- في تلك الحالة لابد من إيقاف تقديم هذا الطبق والرجوع للطبيب المختص.
- هناك الكثير من الأطعمة المشهورة تسبب بالحساسية كالبيض والأسماك وأيضاً بعض الفواكه، لذلك عليك الانتباه.
متى ياكل الرضيع الفواكه الطازجة؟
- يمكنك إدخال الفواكه إلى نظام طفلك الغذائي.
- هذا يعني أنه يمكنك إدخال قطع من الفواكه الطازجة بعد حلول الشهر السادس من عمر الرضيع.
- الفواكه والخضروات أمر ضروري في نظام طفلك فهي تمده بالفيتامينات والمعادن الضرورية لينمو ويكبر.
- يمكنك البدء بالفواكه قليلة السكر والأكثر صحة كالفراولة والتوت البري.
- أدخلي الفواكه كثيرة السكر أول بأول وحاولي أولاً بحبات قليلة.
- لا تقومي بإعطاء طفلك الفواكه على الريق في الصباح الباكر حتى لا يضعف مقاومة الإنسولين لديه.
- يمكنك إطعامه بضع حبات بعد الوجبات بساعتين أو ساعة واحدة.
- يمكنك عمل سلطة الخضروات والفواكه وتقديمها له كوجبة صحية ولكن احرصي على إضافة باقي العناصر الغذائية في الوجبة.
- العصائر الطازجة من الفواكه والخضروات لا بأس بها أيضاً، ولكن يجب أن تكون طازجة وقمتي بعصرها بنفسك كما يجب ألا تضيفي إليها أي مُحليات.
متى يمكن اعطاء الرضيع البرتقال؟
- عصير البرتقال يسمع به في نظام طفلك الغذائي في الشهور الأولى لذلك يمكنك إدخاله متى يبدأ الرضيع أن ياكل.
- ولكن يجب أن تقومي بعصر هذا العصير بنفسك.
- لا تقومي بشراء العصير المعلب فهو ضار للغاية على صحة طفلك.
- ممنوع إضافة أي محليات كالسكر أو حتى العسل إلى العصير.
- ننصحك بعدم التخلص من ألياف البرتقال أو تصفية أي عصير فهي مفيدة للجهاز الهضمي الخاص بطفلك.
فاكهة الموز، متى ياكل الرضيع الموز؟
الموز من الفواكه المغذية والمفيدة للغاية لطفلك، يحبها الأطفال لأنها سهلة المضغ كما أن طعمها لذيذ للغاية، يمكنك إدخال الموز بمجرد إدخال الطعام لطفلك.
يمكنك هرس الموز مع التفاح المسلوق وتقديمه لطفلك، كما يمكنك إضافته إلى الشوفان وغيرها من الأطباق المغذية لطفلك.
يمكنك عمل عصير من الحليب والموز بدون تحلية ولكن لا تستخدمي الحليب من مصدر آخر غير لبن الرضاعة إلا بعد عام كامل من عمر طفلك.
الزبادي، متى ياكل الرضيع منتجات الالبان
- منتجات الألبان مهمة لصحة طفلك فهي تمده بالكالسيوم والفسفور وغيرها من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- ولكن ليس كل المنتجات يمكن إدخالها في الشهر السادس من عمر الطفل.
- يمكنك البدء بإدخال الزبادي كامل الدسم والطبيعي.
- يجب أن يكون الزبادي غير محلى ولا يحتوي على مواد حافظة أو مكسبات طعم تضر بمناعة طفلك.
- يمكنك أيضاً إدخال الأجبان الطبيعية كالجبة المثلثات والجبنة القريش.
- لا ينصح بإدخال نوع أخر من الحليب غير لبن الرضاعة قبل عام الطفل الأول.
ما هو الاكل الممنوع للرضع؟
ليس كل الأطعمة مسموحة فهناك أكلات يجب منعها على طفلك حفاظاً على صحته
- يمنع إعطاء طفلك اللبن البقري، يفضل أن يكون جاموسي وذلك بعد مرور عام من عمره.
- ممنوع تناول أي حلويات أو شبيسيات أو حتى البسكوت السادة فهذا يضع مناعة طفلك.
- لا تطعمي طفلك أي طعام عالي الصوديوم أو ملح.
- ممنوع إضافة السكر أو الملح إلى أي مشروب أو طعام لطفلك.
- لا تعطيه أي طعام مُعلب حتى الزبادي بالنكهات والعصائر فهي تحتوي على مواد حافظة، مكسبات الطعم، والألوان الصناعية لانها تدمر مناعة الرضيع.
- الأجبان من مصدر غير حيواني ممنوعة مثل الجبنة الفيتا ومثائلها.
- لا تطعمي طفلك جبنة كثيرة الملح كالجبنة الرومي.
- يمنع تماماً اللحوم المصنعة كاللانشون فهي تدمر صحة طفلك كما انها بيئة خصبة للبكتيريا والميكروبات.
- يفضل ألا تعتمدي في إطعام رضيعك على الأطعمة المجمدة كاللحوم والبرجر والكفتة، قومي باستخدام المنتجات الطازجة فقط.
- متى ياكل الرضيع وفي ذلك الوقت عليك تجنب الأطعمة التي قد تخنق طفلك كالجزر النيء أو العنب، وذلك حتى يتعلم طفلك المضغ والبلع.
- يسمح بإدخال اللحم الأحمر والدجاج ولكن يجب البدء بلحم الدجاج فهو أخف ثم اللحم البقري ولكن بدون أي توابل أو ملح.
- ممنوع تحمير اللحوم أو إضافة أي طعام مُحمر في الوقت الحالي اكتفي بالمسلوق والمشوي فقط.
- المُسبكات والأطعمة الدسمة المشبعة بالصلصات ممنوعة تماماً في هذا السن المبكر.
أفكار وجبات للرضيع
هناك العديد من الأطباق الصحية التي يمكنك تقديمها لطفلك بعد الشهر السادس منها:
- بيورية الخضار: يمكنك تحضير وجبة رائعة من الخضار المسلوق مكونة من البطاطس والجزر والكوسة، يتم سلقهم ثم هرسهم وتقديمهم دون إضافات، ويمكنك إضافة البازلاء أيضاً.
- البيض المسلوق بالبرتقال: يمكنك سلق بيضة وهرسها جيداً مع إضافة قطرات من عصير البرتقال الطازج وتقديمها لطفلك على العشاء.
- طبق الشوفان: الشوفان من ألذ الأطعمة المفيدة للطفل، قومي بسلقه ثم أضيفي بعض الخضار المسلوق كالجزر أو البروكلي والبازلاء، كما يمكنك إضافة الموز والتفاح أو البرتقال.
- عصير البطاطا والجزر: يمكنك عمل مشروب صحي لطفلك من البرتقال والجزر والبطاطا الحلوة بدون سكر أو محليات.
- الأرز المسلوق والسمك: قومي بسلق الأرز بالطريقة المعتادة ثم اهرسيه مع قطع من السمك المشوي أو المسلوق أو يمكنك استخدام الجمبري، ولكن احرصي على تنظيف السمك جيداً من القشور والأشواك.
- الأرز والدجاج: قومي بهرس الأرز مع حساء الدجاج وأضيفي قطع من صدور الدجاج المسلوقة بدون ملح أو إضافات وقطرات خفيفة من الليمون.
- التفاح المهروس والبطاطا: يتم سلق التفاح على البخار ثم اهرسيه مع البطاطا الحلوة المسلوقة كما يمكنك إضافة الموز المهروس.
هل يمكن اعطاء الطفل الرضيع يانسون؟
- يعد اليانسون من المشروبات العشبية المفيدة جداً للطفل والتي يمكن تقديمها في سن مبكر.
- لا يمكن لليانسون أن يشبع الطفل ولكن يمكن إعطائه للطفل في حالة الإصابة بالإسهال أو القيء لمنع الجفاف.
- يمكن غلي الماء ثم إضافة اليانسون إليه وليس غليه مع الماء فهذا يجعل العشبة بلا فائدة.
- قدمي القليل منه باستخدام سرنجة إلى طفلك أو ضعيها في الكوب الخاص به.
- لا تقومي بإضافة أي محليات إليه.
- لذلك متى يبدأ الطفل في أن ياكل يمكنك إعطائه مشروب اليانسون كما يمكنه تناوله قبل ذلك أيضاً.
وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم تحديداً متى ياكل الرضيع وما هي الطريقة الصحيحة لإدخال الطعام الجديد إليه، بالإضافة إلى الأكلات المسموحة والممنوعة، نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا المقال.
لا تغلق المقالة، شارك المقالة ليستفيد الجميع
الزوار شاهدوا أيضاً
فوائد زيت السمك للأطفال: تأثيراته على النمو الصحي والتطور العقلي
تتساءل العديد من الأمهات حول فوائد زيت السمك للأطفال وذلك لأن زيت السمك يعد من أهم العناصر الغذائية …
علاج الكحة للاطفال: ما هي العلاجات الطبية المناسبة لعلاج الكحة لدى الأطفال؟
اضرار الكورتيزون على الاطفال: ما هي المخاطر وكيفية تجنبها؟
يسلمووو ع المعلومات الرائعه
الله يسلمك